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博乐彩票怎么玩-我的身世让我没法爱我的丈夫和孩子

2020-01-11 13:39:55
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博乐彩票怎么玩-我的身世让我没法爱我的丈夫和孩子

博乐彩票怎么玩,关键词:领养、情绪管理

题主:女

问:冷大您好,一次偶然的发现,关注您快两年了,每期必读,现在我有一些问题,希望冷大能给我建议。

本人女82年,小学文化,老公80年,初中毕业,我们结婚14年了,有一女一子,无房有车,在外人看来很幸福。老公对我很好,可我总是嫌弃他思想落后,不会挣大钱。

我从小是养父母从人贩子手里买来的,到现在也不知道亲生父母在哪,长啥样。

可能是身世的原因一直都很自卑,没有安全感,在家里老公孩子都很迁就我,怕我不高兴。

可我总是感觉很孤独,对老公对孩子好像都爱不起来,有时会想着离家出走甚至想着怎么死才会解脱。

这种状态让我感觉很痛苦,我很想好好去爱他们,可是总陷在自己的情绪中难以自拔。

想请教冷大,我要不要去寻找我的父母,了解自己的身世?还有应该怎么才能排除内心深处的孤独感呢?经常觉得好像被全世界抛弃了。

还有就是现在对金钱的欲望也很强烈,请冷大帮帮我,为我指引方向,望抽中,万分感激!附上全家福,照片求匿。

冷爱回复:

过去我在美国上工作坊的时候,有专门谈论关于领养内容的环节,他们有非常完善的领养机制和文化背景。

在课上我学到,虽然现在学界对于被领养的孩子成年后是否适合寻找亲生父母,还存在一定的争论,但是大部分的学者是支持寻找的。不过,在这个寻找的过程中,你最好调整好自己的预期。

你大可把这个寻找的过程看作是了解自我的一个过程,就像一场旅行。我们每个人都会面临“我是谁?”“我从哪里来?”“我要到哪里去?”这三个基本问题。

可能寻找亲生父母的过程,就是回答“我是谁”以及“我从哪里来?”过程中的一部分答案。

你要降低预期有两个原因:1,你可能最后没有找到亲生父母。2,你找到了他们,但是相见的时候会感到失望。

所以,努力去做自己想做的事,享受过程,对结果别太在意。

在平时和人相处的时候,除了可以找一个靠谱的心理咨询师进行心理调解以外,考虑到你本身的文化程度,更重要的事情可能是照顾好自己的情绪。

因为你说“可我总是感觉很孤独,对老公对孩子好像都爱不起来,有时会想着离家出走甚至想着怎么死才会解脱,这种状态让我感觉很痛苦,我很想好好去爱他们。”

这是一系列看起来需要专业心理咨询师帮助的现象。但是在没有找到一个恰当的咨询师之前,先想办法照顾好自己的情绪吧。

分享一个善待自己情绪的方法:当你陷在自己的情绪中难以自拔地时候,拿一个本子,把自己的情绪描述并写下来,哪怕只是这个纪录的过程,也是有帮助的。

如果你感觉写下来有困难,那么用手机的录音功能以口述的方式来记录也是不错的方法。把自己的感觉表达出来。

比如,你说感觉很孤独。那这个孤独的感觉和状态对你而言像一个什么动物或者植物呢?

你可以仔细想象一下它们的样子,并把它们描述出来。这个描述的过程本身,对你就是有帮助的。

如果你描述出来的是一个小动物,那你还可以尝试和它对话,哪怕只是做这样很简单的动作,关注自己的感受并且尽可能表达出来,就是好的开始。

再比如,你说你的金钱欲望很强烈,那你就深入表达一下你对金钱欲望的强烈感究竟是怎样的,把你的感觉描述出来,用手机录音,然后自己再收听一下,这样做也是有帮助的。

在没有找到恰当的咨询师之前,可以尝试一下。反复地练习并学会表达自己的感受,把感受描述出来,并学会和自己的感受进行对话。

真心希望你可以和自己的情绪处理好关系。这是一个人能够和自己和谐相处的基础要素,希望可以帮到你。祝福你。

插画|申镇,花镇情感视觉设计师

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