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极彩娱乐平台下载-孕妈吃完饭后,先不要急着做这4件事,对你和胎儿都好

2020-01-09 19:13:12
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极彩娱乐平台下载-孕妈吃完饭后,先不要急着做这4件事,对你和胎儿都好

极彩娱乐平台下载,孕期孕妈吃完饭后,不可以做哪些事情呢?1、饭后马上喝水。每个人从摄取食物,再到消化、吸收食物,中间是有一个过程的。水在人体内消化吸收的比较快,食物则相对较慢。如果孕妈饭后马上喝水,就会稀释胃液,导致食物无法消化,或者是消化缓慢。长期以往,不仅影响肠胃的消化吸收,伤害胃部,还容易导致胎儿和孕妈营养不良。

2、饭后马上吃水果。大家都觉得,饭后吃水果是一个非常好的习惯。但是对于孕妈来说,这个习惯并不好。饭后马上吃水果,使得糖分在肠胃内发酵,影响食物的消化吸收,很容易造成孕妈营养不良。除此之外,孕妈更不可以用水果来代替正餐。水果摄入量太多时,很容易引发妊娠糖尿病,还容易造成贫血。

3、饭后马上洗头、洗澡。孕妈在吃饱饭后,如果立刻洗澡、洗头,就会影响到消化功能。而且洗澡时浴室的温度较高,孕妈皮肤的血管就会扩张,血流量也会随之加快,从而导致系统的血流量就会相对减少。如果是饭后立刻洗头,则容易引起脑供血不足,诱发头疼的症状。需要尤其注意的是,孕妈在空腹时,也不能洗澡。因为空腹时的血糖较低,遇上浴室的高温,容易晕倒。

4、饭后做激烈的运动。孕妈饭后如果做运动,会使消化器官供血不足,导致胃里的食物难以消化、吸收。如果孕妈在饭后,做比较激烈的运动,还很容易引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。不知道以上这几个习惯,你有几个呢?如果你也有,就赶紧改正吧!改掉不良的习惯,才能让自己健康,让胎儿发育的更加健康。如果你没有这些习惯,那真的是非常nice呢!

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